Stark, ruhig, klar.
In deiner Mitte.
Dein ganzheitliches Pilates mit Corinne. Für mehr Kraft, bewusste Bewegung und einen klaren Kopf – in Lieboch, Seiersberg, Lannach und online.
Neu auf der Matte oder schon mittendrin? Du bist willkommen.
Ein Flow, der zu
deinem Alltag passt.
Gemeinsam im Kursraum oder in deinem Zuhause: Finde deinen Weg zu mehr Körpergefühl, Aufrichtung und Energie.
Core Flow Classics
Klassische Pilates-Prinzipien, fließende Bewegung und bewusste Atmung. Mit persönlicher Anleitung in Lieboch, Seiersberg und Lannach.
- Als gesamter Kursblock buchbar
- Versäumte Stunden an allen drei Kursorten nachholen
- Hybrid-Angebot: Präsenz und Online für 199 € / 10 Einheiten
Freie Plätze und einen möglichen Einstieg klären wir persönlich.
Online mit Corinne
Trainiere live und entdecke deine Online-Mediathek. Mit langen Einheiten zum Eintauchen und kurzen Flows für volle Tage.
- Dienstags 60 Minuten live online
- Wöchentlich neue Core Flow Classics
- Sunrise Flow & Sunset Glow: 15-Minuten-Quickies
- Monatsmitgliedschaft jederzeit kündbar
Für Neukundinnen und Neukunden. Der Testzugang endet nach einer Woche.
Bewusst bewegen.
Wirklich bei dir ankommen.
Core Flow Classics
Wir verbinden klassische Übungen zu einem fließenden Flow, der dich fordert, ohne dich zu überfordern. Du lernst, jede Bewegung bewusst auszuführen.
Ehrliche Präzision
Deine Ausrichtung und dein Powerhouse – deine kraftvolle Körpermitte – stehen im Mittelpunkt. Du sollst die Bewegung verstehen und wirklich spüren.
Mehr als Bewegung
Mein Ziel: Dass du die Matte aufrechter, stärker und mit einem fokussierten, klaren Kopf verlässt. Mit neuer Energie für deinen Alltag.
Ich bin Corinne.
Und ich begleite dich.
Leidenschaftliche Pilates-Trainerin, Biologin, dreifache Mama und Gründerin von Corinnes Core Flow.
Mein Herzensanliegen ist es, Frauen ganzheitlich zu stärken – körperlich, mental und energetisch. Nach drei Schwangerschaften habe ich selbst erlebt, wie transformierend gezieltes Pilates sein kann. Heute teile ich diese Kraft fundiert, lebendig und mitfühlend.
Ob in meinen Präsenzkursen südlich von Graz oder in der Online-Mediathek: Du lernst, deinen Körper zu verstehen und zu tragen. Ob du gerade erst beginnst oder tiefer in deine Praxis eintauchen willst – du bist von Herzen willkommen.
„Dein Körper kennt den Weg – ich begleite dich.“
Biologische Präzision
Als Biologin verbinde ich klassisches und funktionelles Pilates mit Wissen über Faszien, Gelenke und ihr Zusammenspiel.
Core & Beckenboden
Deine Mitte von innen heraus stärken: Im Fokus stehen dein Beckenboden, deine tiefe Rumpfmuskulatur und ein stabiles Fundament.
Somatische Bewegung
Bewusste Atmung, fließende Bewegungen und aufmerksames Spüren helfen dir, deinen Körper besser wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen.
Ganzheitlicher Lifestyle
Veganes, bewusstes Leben und achtsame Selbstfürsorge im Rhythmus mit der eigenen Natur gehören zu meinem persönlichen Ansatz.
Lerne mein Training kennen.
Ein bewegter Eindruck von Corinnes Core Flow.
Was Teilnehmerinnen sagen.
Einblicke aus den Präsenzkursen in der Weststeiermark und der Online-Mediathek.
„Durch meine sitzende Bürotätigkeit hatte ich jahrelang Beschwerden im unteren Rücken. Der Montagabend im Kurs in Lieboch ist mein absoluter Reset für die Woche geworden. Endlich verstehe ich, wie man das Becken wirklich neutral hält!“
„Man merkt bei Corinne in jeder Sekunde, dass sie Biologin ist. Ihre Erklärungen zu Faszienzügen und Gelenkketten sind so fundiert, dass man die Übungen sofort im richtigen Muskel spürt – ohne sinnloses Hohlkreuz oder Verspannen.“
„Als Mama von zwei kleinen Kindern fehlt mir oft die Zeit für 60 Minuten. Die 15-Minuten Sunrise Flows in der Mediathek retten meinen Alltag! Kurz, intensiv und meine Haltung ist den ganzen Tag über viel aufrechter.“
Weitere Erfahrungen lesen
„Die Energie in unserer Donnerstag-Gruppe in Hötschdorf ist einmalig. Corinne korrigiert mit so viel Feingefühl und Herzlichkeit. Man verlässt die Stunde geschafft, aber gleichzeitig vollkommen geerdet und leicht.“
„Nach meiner Entbindung hatte ich lange Probleme mit instabilem Becken und schwacher Tiefenmuskulatur. Kein normales Fitnesstraining konnte mir helfen. Erst durch Corinnes präzises Core-Training habe ich meine stabile Mitte zurückgefunden.“
„Ich war anfangs skeptisch gegenüber Online-Klassen. Aber Corinnes Dienstag-Livestreams fühlen sich an, als stünde sie direkt neben einem auf der Matte. Ihre Bildsprache und Cues sind so exakt, dass man jeden Wirbel spürt.“
„Die Mittwochsstunde im SOFA Seiersberg ist mein fixer Selbstfürsorge-Termin. Kein Schnickschnack, sondern ehrliche Kraft und fließende Bewegung. Man fühlt sich nach jeder Einheit gestärkt, aufgerichtet und vollkommen frei im Kopf.“
„Es ist so viel mehr als nur Pilates. Die Kombination aus ruhiger Atmung, Dehnung und Rumpfstabilität beruhigt mein ganzes Nervensystem. An den Tagen nach Corinnes Einheiten schlafe ich tiefer und wache voller Energie auf.“
Deine Fragen.
Ein guter Anfang.
Was unterscheidet Corinne’s Core Flow von klassischem Fitnesstraining?
Mein Ansatz verbindet präzises Pilates mit biologischem Wissen und somatischer Bewegung – also Bewegung, bei der du bewusst wahrnimmst, was in deinem Körper passiert. Im Mittelpunkt stehen deine tiefe Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur, bewusste Atmung und eine klare Ausrichtung.
Wie läuft die kostenlose Testwoche in der Online-Mediathek ab?
Über die Mitgliedschaftsseite wählst du die kostenlose Woche für Neukundinnen und Neukunden. Du erhältst sieben Tage Zugriff auf die Video-Klassen – mit Core Flow Classics sowie Sunrise Flow & Sunset Glow. Laut aktuellem Testwochen-Paket endet dieser Zugang nach einer Woche. Die Details zum gewählten Angebot findest du vor der Anmeldung auf der Mitgliedschaftsseite.
Wo finden die Präsenzkurse statt und wie kann ich teilnehmen?
Du findest mich in Lieboch (Kindergarten), Seiersberg (SOFA) und Lannach/Hötschdorf (Rüsthaus). Die Plätze sind begrenzt, damit Raum für persönliche Betreuung bleibt. Über die Präsenzkurs-Seite kannst du deinen gewünschten Kurs auswählen und Kontakt aufnehmen.
Ist das Training für Anfängerinnen oder bei Rückenbeschwerden geeignet?
Einsteigerinnen und Fortgeschrittene sind willkommen. Die Übungen werden genau angeleitet. Wenn du Beschwerden hast oder nach einer Schwangerschaft wieder einsteigen möchtest, klären wir vorab, welcher Kurs zu dir passt. Bei akuten Bandscheiben- oder Gelenkerkrankungen halte bitte zuerst ärztliche Rücksprache.
Welche Ausrüstung benötige ich für das Online-Training zu Hause?
Für den Start reichen eine rutschfeste Gymnastik- oder Pilatesmatte und bequeme Kleidung. In weiterführenden Klassen kommen optional Pilatesbälle, leichte Handhanteln oder Widerstandsbänder dazu. Viele Sequenzen lassen sich auch ohne Zusatzgeräte ausführen.
Schenk Bewegung.
Schenk Verbindung.
Du suchst ein Geschenk mit tieferem Sinn? Mit einem Corinnes Core Flow Gutschein verschenkst du Wohlfühlzeit, bewusste Bewegung und neue Energie. Ein liebevolles Geschenk für mehr Selbstfürsorge.
Ein bisschen Flow im Alltag.
Aktuelle Einblicke, Bewegungsideen und kleine Momente auf @corinnescoreflow.
Dein erster Schritt
beginnt hier.
Du hast eine Frage oder bist unsicher, welcher Kurs zu dir passt? Schreib mir. Ich freue mich, von dir zu hören.